14 Tipps für mehr Zufriedenheit und Happiness

Unabhängig von deinen Zielen sind die einzigen zwei Personen, mit denen du dich jemals vergleichen solltest, die Person, die du in der Vergangenheit warst und die Person, die du in Zukunft sein möchtest. Jeder andere Vergleich ist zwecklos , denn du bist du und die anderen sind die anderen.

Es ist in Ordnung, den Fortschritt anderer zu bewundern und sich vom Erfolg anderer inspirieren zu lassen, aber je früher wir uns darauf konzentrieren, wie wir wachsen können, frei von Vergleichen mit anderen, desto eher werden wir wirklich glücklich sein und unser Potenzial entfalten können, denn jeder hat andere Talente, die jeder auf seinen Weg zum Ziel anders einsetzen kann und muss.

Unsere Reaktionen auf Ereignisse haben einen viel größeren Einfluss auf unser Glück und unsere Zufriedenheit als die Ereignisse selbst. Durch schwere Zeiten zu gehen, kann tatsächlich gut für uns sein – wenn wir positiv und konstruktiv auf die Situation reagieren. Wenn wir in jedem Moment der Widrigkeiten mental präsent bleiben, werden wir widerstandsfähiger und motivierter, Dinge in unserem Leben positiv zu verändern.

Wenn wir jedoch zulassen, dass negative Gedanken die Oberhand gewinnen, haben wir keinen Raum zum Wachsen. Negative Gedanken werden von uns geschaffen. Das bedeutet aber auch, dass wir die Macht haben sie zu zerstören. Jeden Tag zu kurz zu meditieren, ist eine fantastische Möglichkeit, einen zufriedenen und gegenwärtigen Geist zu entwickeln.

Was machst du gerne? Wenn du diese Frage bereits beantworten kannst - dann mach bitte mehr davon!

Es ist so wichtig, sich Zeit für die Dinge zu nehmen, die man liebt. Du bist eine besonders beschäftigte Person? Dann plane dir, das, was du gerne tust, ein! Wenn du diese Frage noch nicht beantworten kannst, ist es jetzt an der Zeit es herauszufinden. Probiere neue Dinge aus , lass dich auf Abenteuer ein und sei offen dafür zu entdecken, was du am meisten liebst.

Unser Körper braucht jede Nacht ausreichend Schlaf, damit er optimal funktionieren und wir unser Wohlbefinden erhalten können.

Da Gesundheit und Wohlbefinden eine der Grundvoraussetzungen für ein glückliches und zufriedenes Leben sind, ist eine gute Nachtruhe – jede Nacht – eine großartige Möglichkeit, dein Glück und deine Zufriedenheit zu steigern. Merke dir: Ein erschöpfter Mensch ist nie ein glücklicher Mensch!

Geld kann kein Glück kaufen, aber es kann Erfahrungen schaffen, die dein Leben bereichern und dir helfen, deine Leidenschaften und deinen Lebenszweck zu entdecken. Anstatt in Eile das neueste technische Gerät oder die neuesten modischen „Must-Haves“ zu kaufen, frage dich, ob diese Dinge deinem Leben einen wirklichen Mehrwert verleihen, so wie eine neue Erfahrung dies tun könnte.

Unabhängig davon, ob die gekauften Erfahrungen in Form von Reisen, Bildung oder persönlicher Entwicklung bestehen, du wirst eine viel größere Rendite für deine Investition erzielen.

Nimm das Leben nicht zu ernst! Lachen signalisiert nicht nur Glück, es produziert sogar noch mehr davon. Genauer gesagt produziert der physische Akt des Lachens Endorphine, die für deinen Wohlfühleffekt bekannten Gehirnchemikalien. Du hast wahrscheinlich schon gehört und sogar erlebt, dass Lachen ansteckend ist und dir etwas Lebensfreude zurückgeben kann.

Du solltest nicht nur mehr Zeit mit Menschen verbringen, die dich zum Lachen bringen, sondern auch sicherstellen, dass deine sozialen Kreise aus positiven Menschen bestehen, die dein Glück unterstützen.

Positive Menschen suchen nach positiven Wegen, um schwierige Situationen zu überwinden. Das ist einer der essenziellen Schlüssel für ein erfülltes Leben. Diese Art von Menschen ermutigen sich gegenseitig, akzeptieren einander und verbringen ihre Zeit nicht damit, andere zu verurteilen oder sich über alles zu beschweren, was in ihrem Leben schiefläuft. Glückliche Menschen stecken andere mit ihrem Glück an.

Ab und zu tut es einem ganz gut, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Das kann man tun, in dem man ein gutes Buch liest, sich einen Wellness-Tag gönnt oder wandern geht. Tu das, was dir guttut und dir das Gefühl von einer “Auszeit” gibt. Alles ist erlaubt, selbst wenn du nur den ganzen Tag auf dem Sofa liegst und Netflix schaust.

Bewegung hält uns nicht nur in guter körperlicher Verfassung, Bewegung verbessert auch unsere geistige Gesundheit. Wie Lachen setzt Bewegung die gleichen „Wohlfühl“- Neurotransmitter wie z. B. Dopamin und Serotonin frei. Wenn du dich also niedergeschlagen fühlst, bewege dich etwas.

Hinter dem Sprichwort „Du bist, was du isst“ steckt viel Wahrheit. Genauer gesagt – du fühlst, was du isst.

Unser körperliches und geistiges Befinden spiegelt wider, was wir konsumieren. Daher achte darauf, dass du dich größtenteils gesund ernährst und nicht zu oft zu der Tafel Schokolade oder der Packung Gummibärchen greifst.

Energie fließt dorthin, wohin unsere Aufmerksamkeit geht, sodass ein großer Teil unseres potenziellen Glücks unter unserer Kontrolle liegt.

Glück impliziert eine positive Einstellung in der Gegenwart und einen optimistischen Ausblick in die Zukunft, also konzentriere deine Aufmerksamkeit auf all die guten Dinge in dir selbst, anderen und deiner Situation.

Wir alle haben einzigartige Fähigkeiten und Gaben . Nehme dir etwas Zeit, um zu überlegen, was deine sein könnten und schreibe sie auf.

Wenn du erwartest, in kurzer Zeit große Ziele zu erreichen, bereitest du dich auf das Scheitern vor. Solange du jeden Tag in kleinen Schritten in Richtung Ziel voranschreitest, wirst du ein Gefühl von Zufriedenheit und Glück verspüren. Genieße also jeden kleinen Schritt und du wirst dein Ziel erreichen.

Laut Studien sind sozial engagierte Menschen gesünder , zufriedener, glücklicher als auch stressresistenter. Der Grund: durch Anerkennung und Dankbarkeit, die man bekommt, steigt Selbstwertgefühl und beeinflusst nachhaltig. Was lernen wir daraus: Wer anderen etwas Gutes tut, bekommt auch viel zurück.

Wir hoffen, dass du mit dieser kleinen Anleitung einen Weg für zum glücklich sein für dich findest. In Liebe, PURELANI®