Ob Duftlampe, Badewanne oder Körperpflege: Ätherische Öle sind nicht nur etwas für die Nase. In der Aromatherapie werden ätherische Öle zur Linderung von Krankheitsbeschwerden oder zur Steigerung des Wohlgefühls eingesetzt, denn sie können Stress bekämpfen und die Stimmung aufhellen. So verwendest du ätherische Öle Eine beliebte Verwendung von ätherischen Ölen ist ihre Verdampfung in Aromatherapielampen. Gieße dazu ätherisches Öl in Wasser und erhitzen das Öl mit einem Teelicht. Aromalampen eignen sich besonders gut, um deine Stimmung aufzuhellen und das Wohlbefinden zu steigern. Diese Art der Verwendung kann auch bei Atemwegserkrankungen eingesetzt werden. So gelangt das Öl über die Bronchien in die Blutbahn und damit in die Zielorgane. Ätherische Öle können auch für Kompressen oder Massagen verwendet werden. Dazu muss das ätherische Öl jedoch mit einem anderen Öl, wie beispielsweise Jojoba- oder Mandelöl, gemischt werden. Eine weitere Verwendungsmöglichkeit ist das Baden. Auch hier ist eine Voremulgierung erforderlich, da sich Wasser und ätherische Öle nicht vermischen. Die orale Anwendung kann zur Behandlung mehrerer Erkrankungen verwendet werden. Ähnlich wie Akupunktur oder Reflexpunktmassage sollte diese Art der Anwendung von einem Therapeuten durchgeführt werden. Die Wirkung aromatischer Pflanzenöle ist nicht zu unterschätzen: Ein Tropfen Öl ist so konzentriert wie bis zu 40 Tassen Tee der jeweiligen Pflanze. Die Wirkung der ätherischen Öle ist nicht zu unterschätzen. Einige Öle wie beispielsweise Eisenkraut können Wehen auslösen. Zu hoch konzentriert wirken sie giftig. Daher solltest du ätherische Öle nicht unverdünnt verwenden. Wirkung von verschiedenen Aromen Lavendel hilft bei Stress und Schlafstörungen, da sie beruhigende Botenstoffe an dein Gehirn senden. Zitrusöle können deine Stimmung aufhellen sowie deine Konzentrationsfähigkeit und deine Gedächtnisleistung verbessern. Tanne wird genutzt, um Unruhezustände auszugleichen sowie Stress zu senken. Rose wird in der Kosmetik genutzt, um die Zellerneuerung zu fördern. Rose in Form eines ätherischen Öls hilft angstlösend. Auch Pfefferminze wird in der Kosmetik genutzt, um die Haut aufzufrischen sowie zu klären. Im Rahmen der Aromatherapie hilft Pfefferminze deine Abwehr zu stärken und Krämpfe zu lösen. Zistrose soll antiviral wirken. Thymianöl lindert Erkältungsbeschwerden. Naturreine Öle aus zertifiziertem Bio-Anbau sind wichtig für eine gute Aromatherapie Ätherische Öle enthalten hauptsächlich Monoterpene. Bei falscher Verwendung von ätherischen Ölen oder bei schlechter Qualität können unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Daher ist es wichtig, auf gute Qualität zu achten. Kaufe ausschließlich Öle, die 100 % natürlich sind und aus kontrolliert biologischem Anbau stammen. Fazit Im Rahmen der Aromatherapie gibt es verschiedene Verwendungsmöglichkeiten sowie Aromen, die verschiedene Beschwerden behandeln. Zu hoch konzentriert wirken sie giftig. Daher solltest du ätherische Öle nicht unverdünnt verwenden. Du solltest ausschließlich Öle kaufen, die 100 % natürlich sind und aus kontrolliert biologischem Anbau stammen, da sonst unerwünschte Nebenwirkungen auftreten können. Passend dazu: GOLDEN SOUL | BIO GOLDENE MILCH LAVENDEL HOCHLAND, GRIECHISCH BIO (LAVENDELÖL) – ÄTHERISCHES ÖL Mr.wintek 700ml Top Fill Luftbefeuchter
